このエピソードでは、普段の毎日に彩を加える感謝ワークについてお話ししています。流れるようにすぎる日々の中で、単調に毎日を過ごしがちですが、日々の生活の中に一つルーティーを加えるだけで、毎日が豊かになります。それが感謝ワークです。感謝ワークをするだけで、なんでもない日常が突如、華やいでいく。そんな感覚になることでしょう！

必要なのは紙とペンそれだけです！取り入れやすいので、ぜひ実践してみてくださいね☺︎

このエピソードでは、私の人生の歩みをシェアしています。私がどうして今こうしてウェルネスライフコーチとして活動しているのかがわかるエピソードになっています。

人は人生のヒロインとして自分にしか歩めない人生があると私は思っています。私は人生のヒロインとして歩む一個人として、我ながらオリジナルの人生を歩んできたなというふうに思います（笑）私が今ここでどうしてウェルネスライフコーチをしているのか。今までの私の私の人生を振り返りながら、その背景を詳細にお話ししています。

このエピソードでは、私とコーチングの関係についてお話ししています。

私はもともと、人の役に立つということを考えるがあまり、人には迷惑をかけないようにと自分の悩みを打ち明けることができませんでした。しかし本当の自分を知り、自分のやりたいことを人生で実現したいと考えたときに、私自身では解決することができませんでした。そんな中出会ったのがコーチングです。このエピソードは、普段自分の悩みを一人で抱え込んでいる方に聞いていただきたいお話になります。

このエピソードではどのように私が、不安や恐れを乗り越えたかということについてシェアをしています。自分の人生を変えたい、自分らしく生きていきたい。それを実現しようとするときには必ず、新しいことをスタートしたり、新しい環境に飛び込まなくてはいけません。

初めてのことは経験がないためとても恐いこと。そしてとっても不安になります。しかしそれを乗り越えたら確実に自信に繋がるし、いきたい未来に繋がります。このエピソードは、新しいことをしたいけどなかなか勇気が出ずに立ち止まっている方におすすめです。